Do poczytania

Loonah

Artykuły, książki i inne ciekawe wiadomości na temat rozwijającego się bobasa Smile

Loonah

Kalendarz Ciąży - I trymestr

Uwaga ! Każda ciąża jest inna.Podawane przez nas fakty pełnią jedynie funkcję orientacyjną. W razie jakichkolwiek wątpliwości, skontaktuj się ze swoim lekarzem.

TYDZIEŃ 1
Gdzie ta ciąża ?

Trwająca średnio 40 tygodni ciąża oficjalnie rozpoczyna się... jeszcze przed poczęciem, bo pierwszego dnia ostatniej miesiączki. W naszym kalendarzu stosujemy dwa sposoby obliczania "wieku ciążowego" - liczonego "tradycyjnie" oraz od zapłodnienia (według tego ostatniego Twoje dziecko jest o dwa tygodnie "młodsze"). Wydaje Ci się to skomplikowane ? Spokojnie, dzięki naszemu kalendarzowi wkrótce będziesz "ciążowym ekspertem".

TYDZIEŃ 2
Uwaga ! Zbliża się owulacja !

Drugi tydzień ciąży rozpoczyna się w końcu miesiączki, zanim jeszcze jajeczko dojrzeje i zostanie uwolnione do jajowodu (co określa się mianem owulacji).
Około 14 dni przed rozpoczęciem kolejnej miesiączki następuje owulacja. Jajnik uwalnia dojrzałe jajeczko, które przesuwa się jajowodem w oczekiwaniu na plemnik. Okres, kiedy kobieta może począć dziecko, jest bardzo krótki i trwa jedynie 4 dni w cyklu. Do rozpoznawania okresu największej płodności (co pozwala znacznie zwiększyć szansę na poczęcie dziecka, zwłaszcza w przypadku par o obniżonej płodności) służą specjalne testy owulacyjne (dostępne w aptekach bez recepty). Bardzo skuteczna okazuje się tez obserwacja własnego cyklu miesiączkowego za pomocą naturalnych metod regulacji poczęć. Systematyczne mierzenie temperatury i obserwacja śluzu pozwalają z dużą dokładnością określić termin owulacji.

TYDZIEŃ 3
Do biegu, gotów, start ! Poczęło się dziecko !

Na początku tego tygodnia ciąży ma miejsce główne wydarzenie - dzięki niemu za jakieś 265 dni przyjdzie na świat śliczny chłopiec lub dziewczynka (lub jedno i drugie !). Czy pamiętasz ten dzień ? Niektóre kobiety wiedzą, kiedy następuje u nich owulacja, inne nie.
Poczęcie dziecka następuje w chwili zapłodnienia dojrzałego jaja przez plemnik w jajowodzie (przewodzie łączącym jajnik z macicą). Materiał genetyczny zawarty w jądrach obu komórek łączy się, tworząc blastocystę. Jej komórki szybko się dzielą i przemieszczają jajowodem do macicy. Ta pierwsza wędrówka przez 12 centymetrowy jajowód trwa około 5 dni. Po tym czasie następuje zagnieżdżenie blastocysty w miękkiej wyściółce macicy.

Ty
Na tym etapie ciąży w ciele kobiety nie zachodzą żadne widoczne zmiany (choć niektóre twierdzą, że potrafią określić moment poczęcia).

Twoje dziecko
Dziecko jest obecnie zygotą, zbiorem szybko dzielących się komórek.
Jest wielkości główki od szpilki (około 0,15 mm). Pod koniec pierwszego tygodnia można je zobaczyć gołym okiem.

TYDZIEŃ 4 (2. tydzień po poczęciu)
Zagnieżdżenie

W czwartym tygodniu ciąży (ok. 5 dni po poczęciu) następuje zagnieżdżenie W tym okresie niektóre kobiety - szczególnie wrażliwe na zmiany hormonalne - mają złe samopoczucie, mogą także obserwować niewielkie krwawienie.

Ty
Możesz czuć się zmęczona i rozdrażniona - choć nie jest to regułą. Niektóre kobiety mogą na tym etapie ciąży odczuwać pierwsze objawy, np:szczególnie silne objawy napięcia przedmiesiączkowego: powiększone piersi, wzrost wagi ciała, napięcie podbrzusza, częste oddawanie moczu, zmiany nastroju i zmęczenie. Miesiączka wydaje się tuż tuż... ale nie nadchodzi. Może jesteś w ciąży ?

Twoje dziecko
Witamy... zarodek
W wieku dwóch tygodni od zapłodnienia Twoje dziecko zyskuje oficjalne miano zarodka. Zaczyna tworzyć się łożysko, dzięki któremu dziecko będzie się odżywiać. 21 dnia po poczęciu rozpocznie pracę malutkie serduszko, które będzie rytmicznie pompować krew.

TYDZIEŃ 5 (3. tydzień po poczęciu)
A może jesteś w ciąży?

Twój okres się spóźnia. Mijają kolejne dni. Aby sprawdzić swoje przeczucia, możesz wykonać domowy test ciążowy. Ale uwaga ! Jeśli zrobisz to zbyt wcześnie (przeczytaj dokładnie instrukcje wewnątrz opakowania) możesz otrzymać fałszywy wynik negatywny. Jeśli natomiast Twoja ciąża została "naukowo" potwierdzona - gratulacje !

Nadszedł czas, aby odwiedzić lekarza. Po pierwszej wizycie potwierdzającej ciążę, nastąpią kolejne - początkowo co miesiąc, a następnie częściej, w miarę zbliżania się do daty porodu. Przy pierwszej wizycie lekarz zleci zapewne badanie krwi, zważy Cię i przepisze odpowiednie preparaty witaminowe. Wybór lekarza - osoby kompetentnej i której możesz zaufać - to sprawa bardzo ważna, dlatego przemyśl ją dokładnie.

Ty
Na tym etapie ciąży możesz odczuwać ból piersi, wahania nastrojów, mdłości ( sprawdź, jak sobie poradzić)i zmęczenie Niektórym kobietom dokucza dziwny, metaliczny posmak w ustach oraz konieczność częstego oddawania moczu.
Twoje myśli zaczynają krążyć wokół nowej sytuacji. Mimo, że jeszcze nie masz pewności dotyczącej poczęcia - nie możesz przestać myśleć. Być może szukasz natychmiastowej odpowiedzi, dotyczącej swego stanu. A może chcesz pozostawić wszystko swojemu biegowi ? Już wkrótce wszystko się wyjaśni.

Twoje dziecko
Tworzy się kręgosłup dziecka - powstają zaczątki 33 kręgów. Powstają zawiązki układu nerwowego oraz zawiązki mózgu.

TYDZIEŃ 6 (4. tydzień po poczęciu)
A więc jesteś w ciąży

Gratulacje ! Twoja ciąża została potwierdzona ! Na pewno zastanawiasz się, kiedy i w jaki sposób powiadomić o tym swoich najbliższych Wiele kobiet w obawie przed poronieniem zwleka do końca pierwszego trymestru ciąży, ale nie jest to łatwe ! Kiedy już zdecydujesz przekazać światu tę radosną wiadomość, nie zapomnij o naszej grupie dyskusyjnej !
Nadszedł czas, aby otoczyć swoje ciało szczególną troską. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, odstaw papierosy, alkohol oraz inne używki i staraj się unikać wszelkich zagrożeń zewnętrznych. Kolejne kilka tygodnia to najważniejszy okres dla prawidłowego rozwoju dziecka.

Ty
Twoja macica jest obecnie wielkości dużej śliwki, możesz także odczuwać szczególne napięcie piersi. Niestety, niektóre kobiety zaczynają zmagać się z mniej przyjemnymi aspektami "odmiennego stanu", czyli porannymi mdłościami (które u wyjątkowo pechowych przeciągają się na cały dzień- porady).
Te mało przyjemne "atrakcje" nie zawsze pozwalają trwać w stanie radości. Czasami zdarza się, że mimo braku dolegliwości czujesz się zagubiona. Stereotyp radosnej mamusi, pełnej akceptacji dla poczętego dziecka dosyć mocno zakorzenił się w naszym społeczeństwie. Jeżeli nie czujesz zachwytu, z powodu ciąży, nie martw się. Porozmawiaj o tym z zaufaną osobą. I pamiętaj, że u wielu kobiet, które nawet miesiącami planują poczęcie dziecka - kryzys na początku ciąży nie należy do rzadkości !

Twoje dziecko
W tym tygodniu dziecko osiąga 4 milimetry "wzrostu" Coraz wyraźniej wyodrębnić można jego głowę i tułów. Pojawiają się zawiązki rąk, nóg a także oczu, uszu, nosa, oraz organów wewnętrznych. Pojawia się również otwór ustny, oraz zawiązki mózgu i rdzenia kręgowego.

TYDZIEŃ 7 (5. tydzień po poczęciu)
Objawy, objawy !

Kolejny ważny tydzień w rozwoju Twojego dziecka. Również Ty możesz silniej odczuwać objawy ciąży.
Przyjrzyj się temu, co jesz, bo wraz z Tobą je Twoje dziecko. Przy komponowaniu diety kieruj się zdrowym rozsądkiem i przestrzegaj kilku podstawowych zaleceń:

Dieta w ciąży - podstawowe zalecenia
1. Zróżnicowanie: każdego dnia spożywaj różnorodne potrawy z każdej grupy pokarmowej.
2. Słodycze: staraj się ograniczyć słodycze, który powodują zbyt duży przyrost wagi ciała, a zawierają mało substancji odżywczych.
3. Tłuszcze: unikaj potraw smażonych i utrzymuj spożycie tłuszczu na umiarkowanym poziomie.
4. Woda: wypijaj dziennie przynajmniej dwa litry płynów.
5. Używki i alkohol: wyklucz je ze swojej diety.

Ty
Możesz odczuwać takie objawy jak mdłości, dziwny smak w ustach, powiększenie i bolesność piersi, zmiany nastroju, ale równie dobrze... żaden z powyższych objawów może się nie pojawić Niektóre kobiety zaczynają już przybywać na wadze, inne - z powodu mdłości - tracą nawet kilka kilogramów. I jedno, i drugie, jest częste i całkowicie prawidłowe.
Być może zastanawiasz się, czy Twoje życie będzie takie jak dawniej. Dla niektórych kobiet myśl o zmianie w życiu może być smutna, nawet, gdy pojawienie się dziecka było dokładnie zaplanowane. Oliwy do ognia dodać może w takim momencie rozmowa z osobą, która nie rozumie sensu Twoich rozważań, roztaczając wizję najpiękniejszego okresu w Twoim życiu... Pamiętaj, że natura daje Ci jeszcze ponad 30 tygodni na uporządkowanie tych spraw.

Twoje dziecko
Dziecko osiąga 6 milimetrów wzrostu i waży około 1 grama. Jego głowa powiększa się. Tworzy się przysadka mózgowa. Wykształcają się pęcherzyki płucne. Powstają dwa przedsionki i dwie komory serca. Na zawiązkach kończyn są widoczne dłonie i stopy. Rozpoznać można zawiązki gruczołów płciowych dziecka.

TYDZIEŃ 8 (6. tydzień po poczęciu)
A może to bliźniaki (lub trojaczki, lub...) ?

Na tym etapie nie jest łatwo określić liczbę noszonych przez kobietę dzieci, ale na ciążę mnoga mogą wskazywać następujące objawy:
- szybsze przybieranie na wadze,
- szybsze powiększanie obwodu brzucha,
- uczucie ciężkości w miednicy,
- zwiększona skłonność do zatrzymywania wody w organizmie,
- żylaki,
- większe zmęczenie.

Ty
Możesz już zauważyć poszerzenie talii, choć zapewne nikt postronny jeszcze nie domyśla się, ze jesteś w ciąży. Kiedy naciśniesz podbrzusze, możesz wyczuć powiększoną macicę - ma ona teraz wielkość niewielkiej piłki.
Twoje rozważania mogą dotyczyć wykonywanej przez Ciebie pracy zawodowej. Jak i kiedy zawiadomić szefa o ciąży, czy stan zdrowia pozwoli Ci na aktywność zawodową podczas ciąży i kiedy najlepiej wrócić do pracy po porodzie ? Wiele kobiet potrafi pogodzić rolę matki z pracą zawodową. Często wyjście do pracy jest sposobem na zarobienie pieniędzy, ale także daje możliwość kontaktów społecznych. Kobiety rezygnujące z pracy zawodowej, korzystają z możliwości ciągłego uczestnictwa w rozwoju swojego dziecka. Osoby takie często znajdują inne sposoby na spotykanie się z ludźmi. Mogą to być spotkania z innymi matkami (w ramach na przykład grupy wsparcia).

Twoje dziecko
Zarodek ma długość ok. 15 mm i przy badaniu ultrasonograficznym (USG) można zaobserwować jego bijące serce. Już na tym etapie rozwoju dziecka zaobserwowano jego spontaniczne ruchy, które za kilka lub kilkanaście tygodni poczujesz również i Ty. Powstają zawiązki zębów, barwnik w zawiązku oka oraz zawiązki palców dłoni i stóp. Wątroba wytwarza komórki krwionośne.

TYDZIEŃ 9 (7 tydzień po poczęciu)
Pomocy ! Skąd ten tępy ból w podbrzuszu?

Kiedy Twoja macica zaczyna się powiększać, możesz odczuwać tępy ból w podbrzuszu. U niektórych kobiet pojawia się także skąpa czerwonawa lub brązowawa wydzielina z pochwy. Jeśli dolegliwości nie są zbyt silne, wszystko zapewne jest w porządku - powinny one osłabnąć w kolejnych trymestrach. Jednak w razie wątpliwości nie wahaj się powiadomić swojego lekarza.

Ty
Ciąża oznacza także rewolucję dla Twojej skóry. Niektóre kobiety cierpią z powodu szczególnego nasilenia wyprysków, a te bardziej szczęśliwe z dumą obnoszą się z wyjątkowo gładką, kwitnącą cerą. W późniejszym okresie ciąży u niektórych kobiet pojawiają się brązowe przebarwienia wokół oczu, na nosie i policzkach. Można im zapobiegać przez unikanie słońca i stosowanie kremów z wysokim filtrem oraz maskować odpowiednio dobranymi podkładami
Zastanawiasz się być może nad upływającym czasem. Nieodwracalność sytuacji, w której się znajdujesz sprawia, że myślisz o tym, jak poradzisz sobie w przyszłości. Chwilami masz ochotę zwolnić tempo i zatrzymać zegar czasu. Na szczęście nie trwa to długo, bo już wkrótce nie możesz się doczekać spotkania z maluszkiem.
Jak się zmienia ciało w ciąży

Twoje dziecko
Dziecko osiągnęło długość 2 centymetrów. Jego głowa powiększa się i można już zobaczyć małą szyję. Rozwój soczewki oka dobiega końca. W połowie tego tygodnia dziecko zaczyna wykazywać wrażliwość na dotyk. Najbardziej wrażliwą okolicą są wargi dziecka. Zaobserwowano, że lekkie podrażnienie tej okolicy może spowodować skręt całego tułowia dziecka. Dziecko potrafi przyłożyć swój paluszek do ust, sprawiając wrażenie, że go ssie...
Formujące się paluszki u rąk i nóg połączone są jeszcze cienką błoną, która wkrótce zniknie.
Dziecko przebywa w przezroczystym worku, wypełnionym płynem. Są to błony płodowe, wypełnione wodami płodowymi.

TYDZIEŃ 10 (8. tydzień po poczęciu)
Ach, te nastroje !

Odczuwasz wahania nastroju ? W jednej chwili popadasz w skrajne przygnębienie lub przeciwnie - czujesz, że ze szczęścia wzlatujesz do nieba ? No cóż, nie ty jedna - to typowe dla ciąży. Jednak mimo że jesteś we władzy hormonów, spróbuj oszczędzać swoje otoczenie.
Niezależnie od tego, czy jest to Wasza pierwsza, czy piąta ciąża, pojawienie się dziecka oznacza zmiany w życiu rodziny. Jak reaguje na to Twój partner ?
Jesteś zmęczona ? Wiele kobiet w pierwszych miesiacach ciąży czuje takie zmęczenie, ze nie mają sił nawet na wstanie z łóżka. Jeśli i Ty do nich należysz, spróbuj zdrzemnąć się z ciągu dnia, kładź się wcześnie spać, a obowiązki sceduj na domowników. Pamietaj, ze Twoje ciało wykonuje teraz ciężką pracę !

Ty
Zapewne zaczynasz już przybierać na wadze, a Twoje piersi się powiększyły. Kup sobie nowy, wygodny biustonosz, ale nie wydawaj wszystkich pieniędzy, bo wkrótce będziesz potrzebowała nowego, w jeszcze większym rozmiarze.
Pamiętaj, że Twój organizm pracuje nad wytworzeniem łożyska, pożyczając od Ciebie ważne pierwiastki i mikroelementy. Nie przejmuj się swoim zmęczeniem czy rozdrażnieniem. Może warto w takich chwilach pomyśleć o rosnącym w Twoim brzuszku dzidziusiu ? Zastanów się, jak on spędza czas i czego teraz najbardziej potrzebuje ? Pomyśl, jak ogromną "pracę" wykonuje teraz maluszek. Bez przerwy mnoży swoje komórki i... rośnie. Z pewnością przyda się Twoje pełne miłości i pozytywnych myśli nastawienie do dziecka.

Twoje dziecko
Chłopiec czy dziewczynka ? Zewnętrzne narządy płciowe są już zróżnicowane. Kształtują się powieki dziecka, przegrody zewnętrzne nosa oraz rysy twarzy. Powstają kubki smakowe, dzięki którym dziecko ma możliwość rozpoznawania smaków. Pojawiają się zawiązki zębów mlecznych. Małżowiny uszne są określonego kształtu (odziedziczone po przodkach), a gałki oczne z boków głowy przesuwają się do przodu. Dziecko potrafi wykonywać spontaniczne ruchy całego ciała, określone przez Japońskich naukowców jako "falowanie". Serduszko dziecka bije z częstotliwością 40 do 80 uderzeń na minutę. Pod koniec ósmego tygodnia dziecko osiąga długość 4 centymetrów.

TYDZIEŃ 11 (9. tydzień po poczęciu)
Czas na ćwiczenia Kegla!

Nadszedł czas, by nauczyć się ćwiczeń Kegla i od tej pory wykonywać je regularnie. I od razu dobra wiadomość: nie musisz w tym celu zapisywać się na siłownie ! Ćwiczyć możesz wszędzie - w korku na skrzyżowaniu, podczas zmywania naczyń i w czasie nudnej prezentacji w pracy. Ćwiczenia Kegla polegają na zaciskaniu mięśni pochwy i odbytu na ok. 8-10 sekund. Jeśli brzmi to dla Ciebie zbyt abstrakcyjnie, spróbuj poćwiczyć w toalecie podczas oddawania moczu, wstrzymując jego strumień Wykonywane regularnie ćwiczenia Kegla wzmacniają mięśnie dna miednicy, ułatwiając poród.

Ty
Ciągle się rumienisz ? Zaróżowienie skóry na twarzy u kobiet o jasnej karnacji ma związek ze zwiększeniem objętości krwi w czasie ciąży. A propos krwi - pamiętaj o dostarczaniu organizmowi (właściwie dwóm organizmom) odpowiedniej dawki żelaza.
Zaspokojenie Twoich potrzeb jest teraz najważniejsze. Miłość, czułość i harmonia - tak bardzo teraz tego potrzebujesz. Uśmiechasz się na widok śpiewającego ptaka, starasz się nie myśleć o smutnych sprawach. Bywają jednak takie chwile, że zachwyt i euforia gdzieś znikają, a niepotrzebne słowa ranią najbliższych. Co wtedy ? Najlepiej nazwać pojawiające się uczucia i nie czekać, aż inni się domyślą o co chodzi. Na tym etapie Twojego życia dbałość o porozumienie z bliskimi osobami jest bardzo ważne.

Twoje dziecko
Maluch ma już ok. 5 cm "wzrostu" i wazy ok. 4,5 grama. Na skórze dziecka wyrasta meszek płodowy, tak zwane lanugo, który zacznie zanikać około 28 tygodnia ciąży. Plecy prostują się, dzięki czemu główka dziecka nie opada już na brzuszek. Na oczach pojawiają się powieki i tęczówka (kolorowa otoczka wokół źrenicy). Rozwijający się zmysł dotyku sprawia, że dotknięta powieka zaciska się, natomiast dłoń zwija się w piąstkę. Na paluszkach dziecka kształtują się zawiązki paznokci, a skóra i mięśnie grubieją. Każdą chwilę dziecko wykorzystuje na udoskonalanie swoich umiejętności - porusza klatką piersiową (dzięki czemu prawdziwe oddychanie przyjdzie mu bez trudu), a malutkie rączki trenują ruchy chwytne.

Tydzień TYDZIEŃ 12 (10. tydzień po poczęciu)
Koniec pierwszego trymestru!

Gratulacje - wkraczasz w czwarty księżycowy miesiąc ciąży, co oznacza zakończenie pierwszego trymestru. Większość kobiet oddycha z ulgą, ponieważ spada ryzyko poronienia, ustępują także poranne mdłości Nie czekaj dłużej - to najwyższy czas, żeby podzielić się ze światem (i nasza grupą dyskusyjną) swoją radością !
Dręczą Cię nocne koszmary ? Wiele kobiet zauważa, ze ich sny w ciąży są bardziej wyraziste. Wiele z nich przeżywa w snach poród.
Czy chciałabyś poznać płeć dziecka przed narodzeniem ? Niekiedy udaje się to zrobić podczas badania USG. Przedyskutuj ze swoim partnerem wady i zalety wcześniejszego poznania płci dziecka.

A co z seksem ? Zapewne dręczy Was pytanie o najlepszą pozycję seksualną w czasie ciąży. No cóż, to trochę jak jazda na wielbłądzie - nie ma najlepszej pozycji...

Ty
Zgaga i niestrawność to częste ciążowe dolegliwości. Jeśli masz do nich skłonności, jedz częste, ale niewielkie posiłki, unikaj tłustych potraw, słodyczy i śpij z wysoko uniesioną głową.
Zapewne przytyłaś już kilka kilogramów. Dno macicy zaczyna wznosić się ponad kość łonową W przypadku niektórych kobiet ciąża staje się widoczna, inne będą musiały jeszcze trochę poczekać na dumne paradowanie z brzuszkiem.
Zmieniająca się sylwetka, może Cię napawać szczęściem z powodu coraz wyraźniejszych krągłości (zwłaszcza, gdy zadowolenie podziela również mąż). Czasami jednak może Cię niepokoić Twój powrót do formy po narodzeniu dziecka. Idealnie by było, gdybyś przez całą ciążę przytyła nie więcej niż 20% swojej wagi sprzed ciąży.

Twoje dziecko
Od czwartego miesiąca ciąży Twoje dziecko dla lekarzy jest już płodem. Osiąga już 6 centymetrów długości i waży 7 gramów. Dobiega końca kształtowanie się płuc, trzustki i tarczycy. Zarasta podniebienie dziecka, a jego twarz ma proporcje dziecięce. Najważniejsze części mózgu są ukształtowane, powstają nowe połączenia nerwowe. Twarz dziecka wykazuje większą wrażliwość na dotyk - dotknięte czoło powoduje odwrócenie całej główki. Można zauważyć zewnętrzne narządy płciowe dziecka. Zaczyna funkcjonować system odpornościowy maluszka, dzięki temu ewentualne Twoje przeziębienie nie będzie dla niego takie straszne.

Źródło:
[link widoczny dla zalogowanych]

Loonah

Kalendarz Ciąży - II trymestr

Uwaga ! Każda ciąża jest inna, dlatego podawane przez nas fakty pełnią jedynie funkcję orientacyjną. W razie jakichkolwiek wątpliwości, skontaktuj się ze swoim lekarzem.

TYDZIEŃ 13 (11. tydzień po poczęciu)
Witaj w drugim trymestrze!

Hura ! Poranne mdłości ustępują, ryzyko poronienia znacznie się zmniejsza - to wystarczające powody, aby w końcu zacząć cieszyć się swoim "błogosławionym stanem". Drugi trymestr to dla większości kobiet najwspanialszy okres ciąży.
Jeśli masz kota, pamiętaj, żeby nie czyścić jego kuwety ! Kontakt z kocimi odchodami oraz surowym mięsem mogą spowodować zarażenie toksoplazmozą - chorobą zagrażającą zdrowiu płodu. Ryzyko wystąpienia wad wzrasta w drugim i trzecim trymestrze. Zwykle lekarze zlecają ciężarnym wykonanie odpowiedniego badania krwi - często okazuje się, że kobieta przechodziła tę chorobę wcześniej (toksoplazmoza przebiega zwykle bezobjawowo), dzięki czemu jest trwale uodporniona.

Ty
Jeśli jeszcze nie rzuciłaś palenia, zrób to jak najszybciej. Jeśli nie dla własnego zdrowia, to dla zdrowia dziecka.
Pamiętaj, żeby w Twojej diecie nie zabrakło białka (powinnaś przyjmować ok. 60-80 gramów białka dziennie).
Mijające dolegliwości pierwszego trymestru ciąży sprawiają, że inaczej spostrzegasz świat. Patrzysz na niego z większą życzliwością. Ta zmiana z pewnością zostanie zauważona przez Twoich najbliższych i przyjęta z ulgą. Na całkowitą radość jednak jest jeszcze za wcześnie. Twój dobry nastrój nie będzie trwał wiecznie - pojawiające się humory dadzą o sobie znać jeszcze nie raz. Najważniejsze jest jednak, że gorszy nastrój znosisz z większą odpornością emocjonalną.

Twoje dziecko
Dziecko waży 9,5 grama i osiąga 6 i pół centymetra długości. Rozwijają się jego struny głosowe. Maluszek nie może jeszcze wydawać dźwięków z powodu braku powietrza w macicy. Wrażliwość na dotyk wykazują ramiona i górna część klatki piersiowej. Wątroba dziecka wydziela żółć, a trzustka - insulinę. Między palcami nie ma już błony i zaczynają formować się opuszki palców. Dziecko w tym wieku potrafi już przeciągnąć się, podskoczyć, a nawet połykać wody płodowe, rozróżniając ich smak!

TYDZIEŃ 14 (12. tydzień po poczęciu)
Zwykłe burczenie czy...

Niektóre kobiety mogą już na tym etapie ciąży odczuwać ruchy płodu, inne muszą jeszcze poczekać kilka tygodni. Z reguły szybciej potrafią je rozpoznać mamy, które już rodziły oraz osoby szczupłe. Już wkrótce te delikatne muśnięcia zmienią się w dzikie harce skutecznie wyrywające nawet z najgłębszego snu.
A propos - wiele ciężarnych skarży się właśnie na bezsenność. Wypróbuj znane od lat domowe sposoby - szklankę ciepłego mleka, kojący masaż lub odpowiednie konfiguracje poduszek (pod nogą, pod brzuchem, za plecami...), a może... warto kupić większe łóżko (przyda się po porodzie, jeśli zdecydujecie się na wspólne spanie !).

Ty
Być może wraz z powiększaniem się brzucha zaczynasz odczuwać większy niepokój o zdrowie dziecka. To dobry czas, aby wraz z lekarzem omówić kwestię ewentualnych badań prenatalnych. Kiedy będziesz z wizytą u lekarza, poproś go, aby umożliwił Ci posłuchanie bicia serca dziecka. Za pomocą czułej aparatury Dopplera będziesz mogła posłuchać jego szybkich uderzeń (zwielokrotnionych w przypadku bliźniaków).
Słuchanie odgłosu bijącego serduszka jest ogromnym przeżyciem i wzbudza wiele emocji. To doświadczenie z pewnością pozwoli Ci na głębsze uświadomienie sobie, że Twoje dziecko jest odrębną osobą, a Ty gościsz je tylko w swoim wnętrzu przez 9 miesięcy.

Twoje dziecko
Dziecko osiąga wzrost 7,5 centymetra i waży około 14 gramów. Rozpoczyna trenowanie odruchu ssania, poprzez podciąganie górnej wargi. Żebra i kręgi dziecka kostnieją, a nerki rozpoczynają produkcję moczu. Dzięki ukształtowanemu pęcherzowi moczowemu, maluszek może zrobić siusiu (na takiej samej zasadzie, jak po urodzeniu). Mocz jest wydalany do płynu owodniowego. Powstaje też otwór odbytowy, który rozpocznie swoje zadanie w chwili wydalenia przez dziecko smółki (czyli pierwszej kupki).

TYDZIEŃ 15 (13 tygodni po poczęciu)
Czas na zakupy!

Twoje dotychczasowe ubrania zaczynają być wyraźnie ciasne. Niektóre kobiety na czas ciąży przerzucają się na legginsy i obszerne podkoszulki czy swetry, inne potrzebują bardziej eleganckich strojów. Zapytaj koleżanek lub uczestniczek grupy dyskusyjnej, gdzie zaopatrywały się w ciążowe ciuchy. Na szczęście nieśmiertelne sukienki z karczkiem odeszły w zapomnienie - dzisiejsza moda ciążowa to znakomite fasony i świetne tkaniny, dzięki którym możesz czuć się wspaniale przy każdej okazji. Jeśli twój budżet nie pozwala na takie ekstrawagancje, spróbuj dowiedzieć się, gdzie w Twoim mieście działają sklepy z używaną odzieżą ciążową lub skorzystaj z ofert młodych mam, które chętnie przekazują dalej swoje ciążowe ubrania (na które zresztą po kilku miesiącach nie mogą już patrzeć !).

Ty
Dno macicy znajduje się w połowie wysokości pomiędzy kością łonową a pępkiem. Możesz już odczuwać niebolesne, szybkie skurcze macicy (zwane skurczami Braxtona Hicksa), którymi Twoje ciało przygotowuje się do porodu. Jeśli odczuwasz je częściej niż 5 razy na godzinę, jeśli pojawiają się regularnie i towarzyszy im ból pleców lub skurcze podbrzusza, skontaktuj się z lekarzem.
Kolejna dolegliwością ciążową są zaparcia. Można im zapobiegać pijąc dużo płynów (co najmniej 8 szklanek wody dziennie) i wykonując lekkie ćwiczenia (takie jak spacery czy pływanie). W przypadku przewlekłych zaparć, zwróć się o pomoc do lekarza, który przepisze Ci lekarstwo nieszkodliwe dla dziecka.
Twój brzuszek stale się powiększa. To zachęca inne kobiety do opowiadania o swoich doświadczeniach z zakresu ciąży i porodu. Czasami te zwierzenia dotyczą strasznych historii i możliwości zagrożeń. Jeżeli to wzbudza Twój lęk - poproś o zmianę tematu. Z pewnością nie będziesz chciała, aby Cię straszono. Możesz w zamian poprosić o rzeczowe rady, np. co zabrać ze sobą do szpitala. To, jak inni traktują Cię w tym okresie wpływa na Twoje psychiczne samopoczucie. Dbaj więc o to, w czyim towarzystwie przebywasz i nie zgadzaj się na słuchanie wszystkiego, co proponują inni.

Twoje dziecko
Dziecko waży 28 gramów i mierzy 9 centymetrów. Maluszek zanurzony jest w płynie owodniowym, który łagodzi wszelkie wstrząsy, zapewnia utrzymanie stałej temperatury wewnątrz macicy, a także dostarcza dziecku potrzebnych składników odżywczych. Płyn owodniowy jest przez dziecko połykany (około 1 litra dziennie). Dzięki temu maluszek ćwiczy swoje mięśnie, których po narodzeniu będzie używać podczas jedzenia czy oddychania.

TYDZIEŃ 16. (14. tydzień po poczęciu)
Marsz do szkoły!

Teraz, gdy już oswoiłaś się z realnością faktu przyjścia na świat dziecka, warto zastanowić się, gdzie to nastąpi. Popytaj koleżanek, poczytaj wiadomości na grupie dyskusyjnej, odwiedź okoliczne szpitale. No i omów z partnerem kwestię ewentualnego wspólnego rodzenia.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, zapisz się na zajęcia do szkoły rodzenia. Dzięki nim dowiesz się więcej na temat pielęgnacji dziecka, nauczysz się technik oddychania przydatnych podczas porodu, a ćwiczenia pozwolą Ci na utrzymanie dobrej formy fizycznej. Nawet jeśli to Twoja kolejna ciąża, na pewno przyda Ci się krótki kurs przypominający. Poza tym nawiążesz kontakt z innymi przyszłymi mamami (pomyśl o nich jako o towarzyszkach Twoich spacerów z niemowlęciem) - może będzie to początek długiej przyjaźni ? Wiele szpitali wymaga ukończenia szkoły rodzenia w przypadku porodów rodzinnych.

Ty
Ciąg dalszy ciążowych dolegliwości: zatkany nos i krwawienia z nosa. Oczywiście ich sprawcami są hormony - progesteron i estrogen, powodujące obrzmienie śluzówki. Postaraj się jednak unikać kropli do nosa - niekiedy ulgę przynosi większe nawilżenie powietrza w sypialni.
Na tym etapie Twojego życia bardzo ważne jest doświadczanie cennych chwil spokoju, wewnętrznego wyciszenia i możliwości skoncentrowania się tylko na dziecku. Nabieraj wiary we własne siły i rozbudzaj swoje pozytywne nastawienie do porodu. Rezultat aktualnych osiągnięć z pewnością zobaczysz podczas porodu. W podpowiadaniu cennych wskazówek najlepsza będzie wspomniana wcześniej szkoła rodzenia.

Twoje dziecko
Dziecko wykazuje dużą aktywność ruchową - kręci głową, a także przemieszcza oraz zgina swoje rączki i nóżki. Głowa maluszka stanowi 1/3 wielkości całego ciała. Z Twoim organizmem dziecko jest połączone za pośrednictwem pępowiny, która dostarcza mu wraz z krwią wielu odpowiednich składników. Są one niezbędne do życia i prawidłowego rozwoju dziecka. Od momentu zakończenia kształtowania się wszystkich narządów dziecka, trwa intensywny przyrost jego wagi i wzrostu.

TYDZIEŃ 17 (15. tydzień po poczęciu)
Po co te wszystkie badania?

Przy każdej wizycie lekarz prosi Cię o wykonanie badania na poziom cukru we krwi. Pozwala to szybko rozpoznać - i leczyć - cukrzycę ciężarnych, pojawiającą się u ok. 1-2% kobiet. Ich ciąża również może przebiegać normalnie, pod warunkiem stałego kontrolowania poziomu cukru za pomocą diety i niekiedy lekarstw.

Ty
Większość kobiet odczuwa już ruchy dziecka.
Powoduje to pojawienie się żywszych fantazji na temat dziecka - jak wygląda, jak się czuje i jakie będzie w przyszłości. Być może zastanawiasz się nad jego rozwojem, zarówno teraz, jak i w przyszłości. Jeżeli wcześniej nie miałaś siły, aby cieszyć się dzieckiem, z pewnością teraz to zacznie się zmieniać.

Twoje dziecko
Dziecko ma ok. 11-12 cm długości i waży ok. 150 gramów - jest tej samej wielkości co łożysko.
Mózg dziecka jest już mocno rozwinięty, ma wykształcone bruzdy i zwoje, przykryte korą mózgową. Pojawiają się ruchy chwytania - dziecko najpierw zaciska piąstkę bez udziału kciuka, a następnie z jego udziałem (zupełnie w tej samej kolejności dziecko uczy się chwytania po urodzeniu). Prawie całe ciałko dziecka wykazuje wrażliwość na dotyk. Okolice niewrażliwe, to czubek i boki głowy, które są szczególnie narażone na ból podczas porodu.

TYDZIEŃ 18 (16. tydzień po poczęciu)
Pierwsza fotografia:-)

W drugim trymestrze ciąży wykonuje się zwykle badanie USG. Jest ono niebolesne i pozwala sprawdzić, jak rozwija się dziecko. Takie "podglądanie" kopiącego, tańczącego i ssącego palec malucha to dla rodziców wielkie przeżycie Dlatego koniecznie idź na wizytę ze swoim partnerem - pamiętajcie, żeby poprosić lekarza o wydruki z pierwsza podobizna Waszego dziecka !
A jeśli już mowa o przyszłych tatusiach - badania wskazują, że ponad połowa z nich odczuwa co najmniej jeden z objawów ciąży: mdłości, wahania nastrojów, przybieranie na wadze i zachcianki!

Ty
Jeśli to Twoja pierwsza ciąża, możesz właśnie teraz wreszcie zacząć odczuwać ruchy dziecka. Twój maluszek się rozwija, a Ty coraz intensywniej to odczuwasz. Być może jeszcze bardziej uświadamiasz sobie, że ono rośnie dzięki Twojej krwi i dostarczanym przez nią składnikom odżywczym. Bardzo ważne znaczenie mają także Twoje emocje. Twoje zdenerwowanie sprawia, że dziecko też czuje się gorzej. Być może warto częściej o tym pamiętać?

Twoje dziecko
Maluszkowi twardnieją kości i wydłużają się nogi. Klatka piersiowa podnosi się i opada - dziecko trenuje oddychanie, choć na razie jego płuca wypełnia płyn owodniowy, nie powietrze. Dotyk określonej okolicy ciała dziecka nie wywołuje u niego serii ruchów całego ciała (jak to było wcześniej). Na dotyk reaguje teraz tylko dotykane miejsce. Dziecko reaguje także na nacisk wód płodowych na jego ciałko. Gdy założysz na przykład za ciasne ubranie, dziecko intensywnie się porusza, kopie i kręci się wokół własnej osi. W ten sposób domaga się poprawy sytuacji. Gdy przyjmiesz bardziej dogodną pozycję, dziecko się uspokaja.

TYDZIEŃ 19 (17. tydzień po poczęciu)
Czyżby to były bliźniaki?

Nosisz bliźniaki ? A może trojaczki ? Badanie USG oraz osłuchiwanie bicia serca zazwyczaj ujawniają ciążę mnogą. O obecności więcej niż jednego dziecka świadczą również takie objawy jak:
- większe niż przeciętne rozmiary macicy,
- szczególnie silne ruchy płodu
- spadek poziomu żelaza we krwi,
- obecność ciąż mnogich w rodzinie Twojej lub partnera
- przyjmowanie leków zwiększających płodność.

Wiadomość o ciąży mnogiej wywołuje dumę i poczucie wyjątkowości, ale zaraz pojawiają się myśli "jak ja sobie poradzę ?", zwłaszcza jeśli to Twoja pierwsza ciąża. Nie wahaj się podzielić swoimi obawami na Forum - są wśród nas rodzice, którzy... przeżyli pojawienie się bliźniaków.

Ty
Pewnego dnia możesz zauważyć, że wszystkie buty zrobiły się dziwnie ciasne. Przyczyną może być zatrzymywanie wody w organizmie oraz ogólne rozluźnienie więzadeł. Niektórym kobietom w czasie ciąży zwiększa się rozmiar stopy o pół numeru - i zwykle zmiana taka jest trwała.
To, że często myślisz o swoim nienarodzonym maluszku mogą świadczyć Twoje sny. Widzisz w nich siebie i różne codzienne sytuacje, podczas których głównym bohaterem jest właśnie Twoje dziecko. Dzieje się tak za sprawą Twojej wyobraźni, która przywołuje kształt dziecka. Podczas marzeń sennych widzisz, jak przytulasz dziecko, jak je nosisz na rękach, czy z nim spacerujesz. Wyobrażenie konkretnego wyglądu dziecka jest jednak bardzo trudne. Może dlatego, że w snach trudno jest dojrzeć twarz maleństwa?

Twoje dziecko
Dziecko ma już 16 cm długości i waży 200 gramów. Na palcach rączek malucha pojawiają się wgłębienia i bruzdy, które tworzą niepowtarzalny i indywidualny układ linii papilarnych. Dziecko rozpoczyna ćwiczenia ruchów ssących warg, uwypuklając wargi do przodu. Dzięki temu już wkrótce maluszek odkryje uroki ssania palca... Ciało dziecka pokrywa maź płodowa, biała serowata substancja chroniąca delikatną skórę przed skutkami długotrwałego kontaktu z wodami płodowymi. Wcześniaki po urodzeniu pokryte są grubą warstwą mazi płodowej, podczas gdy u dzieci przenoszonych nie ma jej prawie wcale.

TYDZIEŃ 20 (18. tydzień po poczęciu)
W połowie drogi

Tak, tak, to już połowa ciąży ! A zmieniając temat - jak tam u Was z seksem ? Sporo kobiet w drugim trymestrze ciąży odczuwa większą ochotę na współżycie - minęło niebezpieczeństwo poronienia, przyszła mama wygląda kwitnąco, a i brzuszek jeszcze nie jest na tyle duży, aby skutecznie uniemożliwiać łóżkowe igraszki. Jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, nie ma powodu, żeby rezygnować z seksu ! To świetny sposób na pogłębienie więzi z partnerem, a ponadto - na uwolnienie się od napięcia. Poza tym - później może brakować czasu ! Jeśli jednak nie masz ochoty na nocne szaleństwa - nie martw się, bo to również jest całkiem normalne. Idź z partnerem na romantyczną kolację, trzymajcie się za ręce i przytulajcie.

Ty
Dno macicy sięga teraz pępka i przez kilka następnych tygodni będzie podnosiło się mniej więcej o centymetr. W czasie ciąży niektóre kobiety doświadczają kłopotów ze wzrokiem. Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, być może będziesz musiała z nich zrezygnować - zmniejszona ilość płynu w oczach powoduje, że stają się niewygodne. Ale nie kupuj od razu nowej pary okularów - po porodzie wszystko powinno wrócić do normy.
Być może zauważyłaś, że od jakiegoś czasu Twoje poczucie szczęścia nabiera innego wymiaru. Teraz nie wszystko Cię cieszy, jak dawniej, powody smutku też są inne. Wybiegasz myślami w przyszłość. Częściej zastanawiasz się, jak chciałabyś wychować swoje dziecko. Myślisz także o odpowiedzialności, która z chwilą narodzin dziecka będzie Ci towarzyszyć nieustannie. To trudne kwestie, ale warte wcześniejszego przemyślenia.

Twoje dziecko
Na głowie dziecka zaczynają wyrastać włosy, wkrótce pojawią się brwi, rzęsy, oraz paznokcie. W tym okresie ciąży szczególnie szybko rozwijają się zmysły. W odpowiednich częściach mózgu wykształcają się komórki nerwowe odpowiadające za "obsługę" poszczególnych narządów zmysłów. Dziecko ćwiczy swój zmysł równowagi. Zapamiętuje ruchy kołysania w czasie poruszania się mamy i jej oddychania. Kołysanie będzie dla dziecka ważnym elementem życia po narodzeniu, który złagodzi trudności z przystosowaniem się do nowego życia.
Dziecko potrafi również reagować na zmianę temperatury otoczenia. Jego żywa reakcja na Twój zbyt ciepły lub zbyt zimny prysznic, jest jak najbardziej uzasadniona.
Jeśli narodzić się ma dziewczynka, w jej jajnikach znajduje się już kilka milionów niedojrzałych jajeczek, wykształca się również pochwa.

TYDZIEŃ 21 (19. tydzień po poczęciu)
Podróże małe i duże

W miarę jak Twój brzuch staje się coraz większy, zastanawiasz się, czy podróżowanie w ciąży jest bezpieczne. Oto kilka wskazówek:
- w czasie podróży samochodem, rób częste przerwy, aby nie zaburzać krążenia,
- mimo że przepisy do tego nie zobowiązują, zawsze zapinaj pasy bezpieczeństwa - pamiętaj jedynie, aby dolny pas umieszczać nisko, pod brzuchem,
- unikaj podróży w ostatnim miesiącu ciąży,
klimatyzowane powietrze w samolocie jest bardzo suche, dlatego podczas lotu pij dużo niegazowanej wody mineralnej i niesłodzonych soków owocowych,
- wiele linii lotniczych wymaga od kobiet w ostatnim trymestrze ciąży zaświadczenia lekarskiego zezwalającego na podróż samolotem - koniecznie dowiedz się tego wcześniej i umów się na wizytę u lekarza ZANIM kupisz bilety.

Ty
Przestrzegaj zdrowej diety ! Dostarczaj swojemu (i nie tylko) organizmowi odpowiednią ilość wapnia, żelaza i białka. Kontroluj spożycie tłuszczu i cukru. Sprawdź, czego unikać. Wyobraź sobie, że przygotowujesz się do startu w maratonie (bo tak jest w rzeczywistości !)
Być może zauważyłaś, że między Tobą a Twoim nienarodzonym dzieckiem pojawia się... nić przyjaźni. Czasami zdarza się, że masz ochotę z maluszkiem porozmawiać. Niektóre kobiety prowadzą ze swoimi dziećmi "dialog wewnętrzny", posyłając do nich swoje myśli i uczucia. W tym okresie możesz zauważyć wzrastające zainteresowanie własnym dzieciństwem. Masz ochotę na wspomnienia z tamtych czasów. Częściej rozmawiasz z osobami znającymi Cię jako dziecko. A może myślisz nawet o skompletowaniu swoich pamiątek z dzieciństwa ? To są bardzo ważne etapy Twojej drogi do macierzyństwa.

Twoje dziecko
Twój maluch szybko przybiera na wadze. Połyka wody płodowe, ćwicząc układ pokarmowy. Potrafi wypić większą ilość płynu, gdy jest on smaczniejszy. Dziecko rozróżnia już smak słodki, słony, kwaśny i gorzki. Najbardziej lubi smak słodki.
Szybkie ruchy, które odczuwasz niekiedy wewnątrz brzucha to... czkawka. Stanowi ona świetne ćwiczenie płuc i maluch nie odczuwa jej jako czegoś nieprzyjemnego.

TYDZIEŃ 22 (20. tydzień po poczęciu)
W błogosławionym stanie

To zapewne najprzyjemniejszy okres ciąży. Nie odczuwasz już zapewne dolegliwości pierwszego trymestru - mdłości, częstego oddawania moczu i zmęczenia. Brzuszek jest już malowniczo zaokrąglony, ale nie ma jeszcze monstrualnych rozmiarów sprzed porodu. Ciesz się tym czasem i dużo odpoczywaj - ostatni trymestr jest tuż tuż, a wraz z nim narastające zdenerwowanie w oczekiwaniu na poród oraz zmęczenie z powodu noszenia coraz większego dziecka.

Ty
Łożysko przodujące, zagrożenie porodem przedwczesnym... to zaledwie dwie z wielu przyczyn, dla których lekarz może zalecić ciężarnej leżenie w łóżku. Przestrzeganie tego zalecenia bywa trudne, ale w większości przypadków skutek zostaje osiągnięty - rodzi się zdrowe dziecko. Dolegliwości związane z koniecznością leżenia można złagodzić następującymi sposobami:
- zbieraj jak najwięcej rzetelnych wiadomości na temat swojego stanu - to Cię uspokoi,
- przy łóżku zgromadź jak najwięcej przedmiotów, które pozwolą Ci zabić nudę: książki, walkmana, telefon i komputer, a także - jedzenie i picie,
- pamiętaj, że większość "ciąż wysokiego ryzyka" kończy się szczęśliwie - narodzinami zdrowego dziecka,
- jeśli potrzebujesz wsparcia, poszukaj go na Forum.
Coraz uważniej obserwujesz świat i otaczających Cię ludzi. Być może inaczej ich spostrzegasz. Stwierdzasz, że nie wszyscy, z którymi kiedyś tak przyjemnie spędzałaś czas potrafią zrozumieć Cię w tym momencie. A może masz ochotę na ograniczenie swoich kontaktów towarzyskich ? Być może teraz czego innego oczekujesz od poszczególnych osób ? Te zmiany świadczą o Twojej potrzebie przygotowania się do nowej sytuacji.

Twoje dziecko
Twój maluch waży już ok. 400 gramów i ma ok. 25 cm długości. To może wydać się nieprawdopodobne, ale Twoje dziecko... słyszy. Na początku reaguje ono na bardzo silne dźwięki, z biegiem czasu potrafi usłyszeć nawet ściszony głos. Dlatego mów do dziecka, śpiewaj kołysanki, puszczaj ulubioną muzykę (naukowcy twierdzą, że malutkie dzieci wyraźnie preferują muzykę klasyczną, na przykład Vivaldiego i Mozarta). To może się przydać po porodzie ! Badania wskazują, że noworodek ssie mocniej i szybciej się uspokaja słysząc dźwięki znane mu z życia płodowego.
Pamiętaj równocześnie, że dziecko słyszy także mniej przyjemne dźwięki. Silny i nagle pojawiający się odgłos może przyspieszyć akcję serca dziecka, wywołać gwałtowne ruchy całego ciała a także zbudzić dziecko ze snu !

TYDZIEŃ 23 (21. tydzień po poczęciu)
Decyzje, decyzje...

Pierś czy butelka ? Naukowcy zalecają obecnie karmienie niemowląt piersią przynajmniej do końca 1. roku życia. Jeśli nie podjęłaś jeszcze decyzji o sposobie karmienia, warto poszerzyć swoje wiadomości na ten temat. Jedną z najlepszych na rynku pozycji przygotowującej do karmienia piersią i omawiającej ewentualne problemy jest "Sztuka karmienia piersią" wydana przez La Leche League (międzynarodową organizację promującą naturalne karmienie). Kwestia "pierś czy butelka ?" to również stały temat na naszej grupie dyskusyjnej - od razu uprzedzamy, że temperatura dyskusji jest zazwyczaj wysoka!

Ty
Twoja macica zmieniła się w salę gimnastyczną ! Maluch ma jeszcze mnóstwo miejsca, co z radością wykorzystuje - stąd te dzikie harce, coraz mocniejsze kopnięcia, fikołki i rozpychanie. Możesz wykorzystać te chwile, na zabawę z dzieckiem - rozpoznawanie "kopiącej" części ciała, czy głaskanie. Pocieranie i stukanie w brzuszek zachęca maluszka do kolejnej porcji kopnięć.
Prawdopodobnie przytyłaś już 5-7 kg. Od tej chwili przyrost wagi będzie w miarę regularny - około pół kilograma tygodniowo.

Twoje dziecko
Dziecko waży ok. 400 gramów i ma 25 cm długości - jeśli chodzi o proporcje, jest teraz miniaturową wersją noworodka (brakuje mu jeszcze tkanki tłuszczowej). Chociaż z każdym dniem maluch staje się cięższy, jego skóra w dalszym ciągu jest pomarszczona.
Dziecko nabywa umiejętności przebywania w stanie snu i czuwania. Na sen maluszek przeznacza prawie 20 godzin na dobę. Jego aktywność zależy od indywidualnych cech temperamentalnych, a także od Twojego trybu życia. Dzięki temu dziecko nabywa własnych przyzwyczajeń w tym zakresie. Dziecko poprzez szybkość swoich ruchów, wyraża swoje samopoczucie. Bardzo często szybkie i energiczne ruchy oznaczają przestrach i zdenerwowanie dziecka. Delikatne wypinanie jakiejś części ciała jest być może zaproszeniem do wspólnej zabawy?

TYDZIEŃ 24 (22. tydzień po poczęciu)
Ciągle w pracy?

Jeśli jeszcze pracujesz, pamiętaj, by szczególnie o siebie dbać. Prócz luźnego ubrania, pamiętaj o wygodnych butach na niskim obcasie - zadbaj o kręgosłup.
Poród zbliża się wielkimi krokami. Jeśli nastąpiłby teraz, Twoje dziecko pod właściwą opieką ma już sporą szansę na przeżycie (ok. 85%). Oczywiście lekarze zrobią wszystko, aby przedłużyć czas przebywania dziecka w macicy.

Ty
Wraz z rosnącym brzuszkiem, mogą - niestety - pojawić się rozstępy oraz ciemna pionowa linia biegnąca od pępka do kości łonowej. Ta ostatnia zniknie po porodzie, natomiast rozstępy pozostaną (choć bledsze), jako swoiste "medale macierzyństwa". Możesz spróbować im zapobiegać, stosując odpowiednie kremy (pytaj w aptekach i sklepach z artykułami dla dzieci).
Wizyty kontrolne u lekarza z pewnością umacniają w Tobie poczucie właściwej troski o siebie i nienarodzone dziecko. Dobrze, jeśli podczas rozmowy z lekarzem omówisz wszelkie niepokoje na bieżąco - będziesz spokojniejsza. Pamiętaj jednak, że czasami lekarz głośno wyraża swoje przypuszczenia o konieczności dodatkowych badań czy nawet porodu operacyjnego. Nie analizuj tego wszystkiego w nieskończoność i nie zadręczaj się wszystkim, co usłyszysz. Pamiętaj, że bezwzględną wartość ma pozytywne myślenie o przyszłości. A umiejętność podchodzenia z dystansem do przypuszczeń lekarza czy prawdopodobnych wydarzeń, przyda Ci się jeszcze nie raz.

Twoje dziecko
Maluch waży już prawie pół kilograma. Jego słuch jest już na tyle czuły, że potrafi rozpoznać bicie Twojego serca, Twój głos i burczenie w brzuchu. W płucach rozwijają się naczynia krwionośne, przygotowujące dziecko do oddychania powietrzem (teraz dziecko wciąga do płuc płyn owodniowy). Maluszek jest nadal całkowicie zależny od Ciebie. Mimo rozwiniętych wszystkich narządów, ich funkcje spełnia łożysko. Łożysko dba o prawidłowe odżywianie dziecka, przekazuje tlen z Twojej krwi i dba o zdrowie dziecka, zatrzymując większość szkodliwych dla dziecka substancji.

TYDZIEŃ 25 (23. tydzień po poczęciu)
Gdy córeczka staje się mamą

Pamiętasz o ćwiczeniach Kegla ? Polegają one na zaciskaniu mięśni pochwy i odbytu na ok. 8-10 sekund. Jeśli brzmi to dla Ciebie zbyt abstrakcyjnie, spróbuj poćwiczyć w toalecie podczas oddawania moczu, wstrzymując jego strumień Wykonywane regularnie ćwiczenia Kegla wzmacniają mięśnie dna miednicy, ułatwiając poród.
Możesz zauważyć u siebie wrażliwość na światło, związaną ze zmniejszeniem się ilości płynu w oku. Jeśli suchość oka powoduje u Ciebie ból i pieczenie, stosuj "sztuczne łzy", dostępne w aptekach bez recepty.

Ty
W miarę zbliżania się do terminu porodu zapewne zmieniają się Twoje stosunki z własną matką. To świetna okazja, aby się do siebie zbliżyć, dlatego pamiętaj, aby dużo z nią rozmawiać, a jeśli nie masz takiej możliwości - może zdecydujesz się zapisywać swoje odczucia w pamiętniku ?
Emocje, jakie pojawiają się u Ciebie w relacji z Twoją mamą, mają ogromne znaczenie dla rozwoju Twoich uczuć do dziecka. Na tej podstawie tworzysz pewien model swoich zachowań. Z pewnością wracasz we wspomnieniach do swojego dzieciństwa i zastanawiasz się, czy chcesz być podobną mamą dla Twojego dziecka, czy zupełnie inną, niż Twoja mama. Takie rozważania mogą być podstawą do kształtowania się Twoich postaw macierzyńskich.

Twoje dziecko
Dziecko waży już ponad 500 g i ma około 32 centymetrów "wzrostu". Mimo niewielkiej ilości tłuszczu oraz wrażliwej skóry, jest już w pełni ukształtowany. Ciałko dziecka pokrywa maź płodowa, której zadaniem jest ochrona skóry przed stwardnieniem i zmacerowaniem przez sole mineralne, zawarte w płynie owodniowym. Maluszek poznaje swoje otoczenie, dotykając rączkami, nóżkami i innymi częściami ciała wewnętrznych ścian macicy. Zdarza się, że próbuje palcami dłoni chwycić pępowinę!

TYDZIEŃ 26 (24. tydzień po poczęciu)
Słynne ciążowe zachcianki Smile

Wprawdzie sceny, kiedy mąż w środku nocy biega po sklepach w poszukiwaniu kiszonych ogórków, rozgrywają się głównie w filmach, prawdą jest, że kobiety w ciąży mają ochotę na szczególne rodzaje jedzenia (często one same są zdziwione, jak to się dzieje, że przez kilka miesięcy chciałyby widzieć na swoim talerzu same ogórki, lub zajadać się lodami). Folguj swoim zachciankom - korzystaj, że teraz masz do tego pełne prawo - ale nie zapominaj o zrównoważonej diecie, aby dostarczyć Twojemu dziecku wszystkie konieczne do rozwoju substancje odżywcze.

Ty
Niektóre kobiety na tym etapie ciąży zauważają gęstą żółtawą wydzielinę z piersi. Nie wyciskaj jej - to siara, pierwszy pokarm dla Twojego dziecka, bogaty w przeciwciała zapobiegające chorobom. Jeśli nie zauważasz u siebie siary - nie martw się, jej obecność w czasie ciąży nie ma wpływu na powodzenie w karmieniu piersią.
Z każdym dniem wyraźniej uświadamiasz sobie obecność dziecka wewnątrz Ciebie. Prawdopodobnie ten fakt sprawia, że potrafisz bardziej zdecydowanie upomnieć się o swoje prawa. Wyraźniej zauważasz swą moc i zdarza się, że prosisz czasami innych o pewne przywileje (na przykład o ustąpienie miejsca w autobusie). Być może będzie to najlepszy trening "troski o siebie", który może się przydać w szpitalu podczas porodu czy w czasie pobytu na oddziale położniczym - już z maluszkiem.

Twoje dziecko
Maluch waży obecnie 500-700 gramów i ma około 35 cm długości. W dalszym ciągu postępuje rozwój układu nerwowego. Dowodem na to jest wytworzenie się niektórych odruchów bezwarunkowych dziecka (ich obecność i prawidłowość sprawdzana jest w badaniu neurologicznym po porodzie).
Innym poważnym wyczynem malucha jest otwarcie oczu ! Wcześniej powieki dziecka były zaciśnięte. Teraz maluszek może zobaczyć pomarańczowo - brązowy półmrok, jaki panuje wewnątrz macicy. Są jednak momenty, gdy w "mieszkanku" dziecka jest jaśniej - zależy to od grubości Twojego ubrania i oświetlenia pomieszczenia. Dziecko nie lubi jasnego światła, potrafi zakryć oczy rękami lub odwrócić głowę od źródła światła.

TYDZIEŃ 27 (25. tydzień po poczęciu)
Łzy i obawy

Boisz się ? Prawie wszystkie ciężarne kobiety zmagają się z tym uczuciem - boją się porodu, zmian w życiu i relacjach z partnerem, obawiają się problemów materialnych i że sobie nie poradzą jako matki. Nie wstydź wie mówić o swoich uczuciach - dużo rozmawiaj z partnerem (i pamiętaj, że on także się boi !), wyślij wiadomość na Forum. Świetną okazją do podzielenia się swoimi obawami są zajęcia w szkole rodzenia - Twoje "towarzyszki niedoli" zrozumieją Cię jak nikt inny.
Licz ruchy płodu - od tej chwili powinno Ci to wejść w krew. Osłabienie aktywności dziecka może (ale nie musi !) być pierwszym sygnałem ewentualnych problemów. W okresie aktywności powinnaś czuć co najmniej 10 ruchów na godzinę. Wybierz czas i zapisuj ruchy na kartce. Jeśli w ciągu godziny będzie ich mniej niż dziesięć, wypij szklankę mleka lub soku i obserwuj zachowanie płodu przez kolejną godzinę. Jeśli i teraz ruchów będzie mniej, zawiadom lekarza.

Ty
Zwiększ spożycie pokarmów pełnoziarnistych - kasz, ryżu, ciemnego pieczywa, ziaren zbóż. Pokrywają one rosnące zapotrzebowanie na kalorie, dostarczają potrzebnych witamin z grupy B, a ponadto zapobiegają zaparciom.
Swędzi Cię brzuch ? Zamiast się drapać, smaruj go oliwą z oliwek lub olejkiem z wiesiołka.
Być może zauważyłaś zmiany w swoim zachowaniu. Z pewnością osoby z Twojego otoczenia też to widzą i starają się Twoje nowe "ja" zaakceptować. Zdarza się jednak, że nie wszyscy rozumieją dlaczego tak się dzieje. Bywa, że siostra czy koleżanka widzi, jak coraz bardziej zamykasz się w sobie, a mąż nie rozumie dlaczego nie chcesz spotykać się z ludźmi. Być może warto z nimi porozmawiać o swoich odczuciach ? Z pewnością osoby zainteresowane z ulgą przyjmą Twoje wyjaśniania.

Twoje dziecko
Dziecko szybko rośnie, jego szkielet intensywnie kostnieje. Wytwarzają się wiązadła stawowe. Ruchy dziecka stają się silniejsze i bardziej regularne. Jego aktywność jest cykliczna i trwa około 45 minut, jednak nie każdy ruch malucha jest przez Ciebie wyczuwalny. Pod skórą dziecka zaczyna gromadzić się tłuszcz (żebyś po urodzeniu mogła zachwycać się tymi wszystkimi słodkimi wałeczkami !)

Źródło:
[link widoczny dla zalogowanych]