PRZECHOWYWANIE POKARMU KOBIECEGO

sylwex_a

Odciąganie i przechowywanie pokarmu kobiecego

CZY WIESZ, ŻE swój pokarm możesz przechowywać w zamrażarce nawet pół roku zanim podasz go dziecku. Nie rezygnuj z karmienia piersią nawet, jeśli wracasz do pracy! Odciąganie i przechowywanie mleka nie jest ani skomplikowane ani kłopotliwe.

W prawidłowo przebiegającej laktacji odciąganie jest czynnością zbędną i niewskazaną. Przekonanie: "póki karmię piersią, muszę ściągać pokarm" jest nieprawdziwe.

Jednak są sytuacje, kiedy odciąganie jest konieczne:

twoje dziecko z różnych powodów nie może być karmione bezpośrednio z piersi (jest wcześniakiem lub choruje), odciągaj pokarm min. 8 razy na dobę aby zapewnić dziecku odpowiednią ilość mleka i utrzymać laktację

znalazłaś się w szpitalu bez dziecka, postępuj jak wyżej

musisz rozstać się z dzieckiem na kilka godzin w ciągu dnia (np. wracasz do pracy) odciągaj pokarm co 3-4 godz., przechowaj w czystym zamkniętym naczyniu, przewieź do domu aby następnego dnia podano je dziecku pod twoja nieobecność

po dłuższej przerwie chcesz wrócić do karmienia piersią i przywrócić laktację (relaktacja), odciągaj dodatkowo po każdym karmieniu aby zwiększyć ilość wytwarzanego mleka

masz nawał pokarmu, twoje piersi stają się pełne i trudne do uchwycenia, odciągnij niewielką ilość mleka przed karmieniem aby ułatwić dziecku prawidłowe uchwycenie piersi, lub po karmieniu "do uczucia ulgi", nigdy "do pustych" piersi,

leczysz zastój lub zapalenie piersi a twoje dziecko ssie nieefektywnie - wspomagaj leczenie opróżnianiem piersi, a dziecko dokarmiaj odciągniętym pokarmem.

CO UŁATWIA ODCIĄGANIE?
Przygotuj się do odciągania jak do karmienia.Odpręż się, usiądź wygodnie, postaw sobie w zasięgu ręki coś do picia, włącz spokojną muzykę albo pomyśl o czymś miłym. Poproś męża aby ci zrobił masaż karku - to bardzo odpręża. Jeśli jest przy tobie dziecko, odciągaj w jego obecności. Jeśli jesteście rozdzieleni, spoglądaj na jego fotografię. Możesz wziąć ciepły prysznic albo położyć sobie ciepły okład na piersi.
Pobudzisz wypływ mleka, robiąc delikatny masaż przypominający głaskanie od podstawy piersi do brodawki.. Nie może on być bolesny ani forsowny – nie uciskaj nie ugniataj, nie pociągaj piersi, bo to hamuje wypływ mleka i grozi uszkodzeniem pęcherzyków mlecznych.

PRZECHOWYWANIE POKARMU KOBIECEGO

Zasady prawidłowego przechowywania pokarmu:

zanim przystąpisz do odciągania dokładnie umyj ręce wodą z mydłem, przygotuj czyste, suche, wyparzone naczynie

pokarm najlepiej odciągaj bezpośrednio do pojemnika, w którym będzie on przechowywany lub mrożony, bez konieczności przelewania,

po odciągnięciu mleka naczynie zamknij, wstaw do lodówki, po schłodzeniu możesz je zamrozić, nie zamrażaj ciepłego mleka!

nie wypełniaj naczynia po brzegi bo w czasie mrożenia płyn zwiększa swoja objętość

stosuj naczynia szklane lub plastikowe (dopuszczone do kontaktu z żywnością), dobrym rozwiązaniem są jednorazowe sterylne torebki przeznaczone do tego celu,

na pojemniku napisz datę odciągnięcia i objętość pokarmu,

zamrażaj małe porcje pokarmu do wykorzystania na jeden posiłek

jako pierwsze zużyj mleko zamrożone najwcześniej

porcje pokarmu odciągane w ciągu jednej doby można łączyć po schłodzeniu do jednakowej temperatury

pokarmu kobiecego nie gotuj – już w temp.56 st. giną ciała odpornościowe, wystarczy podgrzać je do temp. ok. 37 ˚C wstawiając pojemnik do naczynia z ciepłą woda,

mleko podgrzane powinno być zużyte w ciągu 2 godz.

nie podgrzewaj mleka w kuchence mikrofalowej, mikrofale nie grzeją równomiernie, mleko jest najcieplejsze w środku pojemnika, ponadto niszczą wit.C i obniżają wartość białka znajdującego się w pokarmie,

najlepiej rozmrażać mleko powoli np. wstawiając pojemnik z zamrożonym pokarmem na noc do lodówki, rano będzie płynne,

mleko rozmrożone można przechowywać w lodówce 24 godz.,

nie wolno zamrażać ponownie,

nie należy mieszać mleka świeżego z rozmrożonymi i podgrzewać wielokrotnie nie zjedzonej przez dziecko porcji,

tłuszcz może się wyraźnie oddzielić na powierzchni pokarmu – naczynie z mlekiem trzeba lekko potrząsnąć aby płyn osiągnął jednolitą konsystencję.

Przechowywanie odciągniętego pokarmu
Temp. pokojowa 12h
Lodówka do +4C 2-5 dni
zamrażalnik do -10C 2 tyg.
Chłodziarko-zamrażarka -14C 3 miesiące
Zamrażalnik -18C do -25C 6 miesięcy

DOBRA RADA

Jeśli praca wymaga od ciebie częstego przebywania poza domem, warto zaopatrzyć się w specjalny plecak wyposażony w laktator elektryczny umożliwiający odciąganie z obu piersi jednocześnie oraz torbę termoizolacyjną z wkładami chłodzącymi.

TO CIEKAWE

Nie odciągaj pokarmu w celu sprawdzenia zawartości piersi. Jest to mało miarodajny test. Są kobiety, które mogą odciągać zaledwie odrobinę mleka, podczas gdy dziecko przystawione do piersi najada się do syta. Ponadto przy każdym odciąganiu możesz zebrać inną ilość pokarmu. Raz będzie to 50 ml innym razem 100 ml. Wynika to ze zmiennej objętości pokarmu w różnych porach doby. Możesz też zaobserwować zmianę wyglądu mleka w trakcie odciągania. Na początku będzie to mleko przeźroczyste, wodniste, niebieskawe (to mleko I fazy, woda z laktozą). Potem zmienia się w kremowobiałe (mleko II fazy, trzykrotnie więcej tłuszczu). Ostatnie krople pokarmu zawierają najwięcej tłuszczu i mają istotny wpływ na skład całej porcji.

Autor: Elżbieta Bartha - IBCLC (Międzynarodowy Dyplomowany Konsultant Laktacyjny)