Znaleziono 184 wyników

Nie wpisuje bo nic sie nie zmienilo, praktycznie wclae nie ćwiczę, diety tez nie mam. Troche mnke zdemotywowala moja i m decyzja odnosnie drugiego dziecka. Chyba zaczniemy starania sierpien/wrzesień. ...

Loonah gratuluje spwdkow, naprawdę Cię podziwiam za wytrwałość.
Ja sie zmierze w pon bo dzis dostalam

wiec wszystko byloby zawyżone.

Ja nawet nic nie wstawiam bo krotko mówiąc mnie nie poszło. Spedzam duzo czasu z Isia na dworze zwykle w parku i jak wracam biore sie zawsze za cos i nie mam kiedy cwiczyc, wypadałoby wracac wczesnie ...

A ja? No cóż zero diety zero cwiczen, ostatki słodkości wyjadam ale wiczenia zaczynam od dzisiaj. Chodze z Isia na spacery 2 razy po poludniu wraca, kolo 17.30-18 i zaczynam cos robic, zaraz jest 19 ...

Oj ja chyba 5 tysircy kalorii zjadlam w ciagu 1 dnia Wink

i zero cwiczen.
Od jutra poprawa no ale jeszcze snikers w lodowce leży...

Sylwia w rozpuszczalnej tez jest kofeina chyba ze pijesz zbożowa albo naopak. Jest napisane ze bezkofeinowa.
Ja poza ciasteami zrobilam sobie raczej detetyczne potrawy no ale u mamy raczej takowych ...

Sylwia pisalas ze pijesz kawe bez cukru, tego nie powonno się robić bo organizm nie wchłania kofeiny bez cukru.

Loonah a cwiczysz cos wiecej niz skalpel wyzwanie w ciagu jednego dnia? Bo powiem szczerze ze jakos dxiwnie sie czuje jak tak krotko ćwiczę. Zawsze zajmuje mi trening godz, czasami ponad a tu z rozgr ...

Co do firm to nie wiem ale skuteczne są z algami, vishy (nie pamietam jak to sie pisze) jest drogie ale mi kiedys pomoglo wiec moge polecic no i cwiczenia dużo dają.

Znalazłam na YouTube skalpel wyzwanie i juz mam za sobą, nie najgorsze ale pot splywal, najgorsze jest to trzymanie deski ale jakos dalam rade z kilkusekundowa przerwą Smile

Tyle ze zjadłam dziś pol op ...

Ja tez nie bede biegac. Nigdy! Nienawidzę!
Kardo wlasnie skoczne ale skalpel tez dobry bo rozciąga mięśnie i wysmukla.
Mam mega lenia ale jakos musze sie dzis zebrac i poćwiczyć.

Ja sie zatrzymalam z cwiczeniamiq przez te swiateczne porzadki, poza tym bylam kilka dni u mamy i nie bardzo mialam jak. W zeszłym tygodniu ćwiczyłam tylko2 razy, w tym wcale za to slodyczy coraz więc ...

No wlasnie wszyscy dietetycy sie przy tym upieraja i ponoc to prawda Smile

Chleba a ni ziemniaków nie powinno się laczyc z wedlina czy mięsem jezeli chce się schudnac, w ogole się nie powinno ale tak sie utarlo. Ja je laczae, choc sedlin nie kupuje bo nie lubię, wole z sera ...

Ja dostalam

dzisiaj, drugi dzien wolny i jutrezjszy na pewno tez bo bede poza domem. Ale dobrze bo moje lydki potrzebują odpoczynku

Loonah dzieki za te linki, zaraz je przejrze bo musze kapac Isię Smile

Wcziraj i dzis turbo z Chodakowska. Dzis mialam sobie odpuscic bo moje piszczele prosily o przerwe ale dzis/jutro dostane

to od ...

Aniołku gratuluję "ruszenia się".
Moje pomiary są z dwóch tygodni, wczoraj zaczęłam trzeci. Ciekawe jak to będzie za miesiąc. Od 3 dni jem słodycze, może nie dużo ale jednak. jutro mam dos ...

Nick................talia............brzuch...........biodra...........udo.................waga
Loonah...........78/73...........97/92..........106/102.....61,5-61/59........71,2/65,4
handzia26..... ...

Loonah WOW!!!!!! Suuuuuper wyglądasz. A robisz jakies cw na wewnetrzna str ud? Bo ja tez musze je ruszyc.
Wczoraj bylismy caly dzien poza domem, na obiad kurczak z kfc plus frytki, poza tym troche c ...

Pikulinko gratuluje pierwszych cwiczen. Dla mnie najgorsze jest to zeby sie przemoc po przerwie

Ja killera nie lubie i rzadko go robilam, kocha turbo jesli chodzi o Chodakowska. Teraz czesciej robie treningi z Mell B. Szybciej mi leca cm z ud po niej a z Chodakowska ccudlam tylko w brzuchu i tal ...

Tak Loonah, Twoje zdjęcia Smile

czekam cały czas Exclamation

Zmierzylam sie i zwazylam wczoraj. Ale przezylam dzis szok przy ogladaniu w lustrze, po tych kilku dniach diety i cwiczen cellulit sie zmniejszyl!!! To lubię Smile

Cwicze ale nie mierze sie bo tak naprawde zaczelam od poniedzialku, nir jem slodyczy i codziennie robie oosladki, nogi, abs z Jillian i boczki z Tiffany. Dzis to samo mam w planie a jutro i sob moze s ...

Ćwiczę od dzisiaj i zero słodyczy, 5 posiłków dziennie i więcej wody. Zobaczymy za miesiąc co z tego będzie.
W zeszlym tygodniu jak na zlosc mialam prawie dzien w dzien gości.
Jutro zrobie sobie ...

Ja od jutra zaczynam rewolucje, najwazniejsza jest u mnie dieta i z 7ty, bedzie najgorzej ale dzis 56 kg pokazala mi waga ale jest

i wzylam sie po sniadaniu no ale przynajmni3j jest motywacja.

Teraz mam

ale za 3, 4 dni jak trochę odsapne to biorę się za siebie. A co cwiczysz Loonah z Jillian?

Ja nie mam sie po co mierzyc, chyba żeby się dobić, poki co 3 kg na plusie odkąd przestałam karmic...
nie mogę się przemoc żeby ćwiczyć.

Robisz raz brzusz, i tyle ile dasz rade, pote w ty tescie szukasz takiej ilosci brzuszkow i tam jest napisane ile masz robic, np 5 potem 60 s przerwy i znow 7 przerw itd, tam masz napisane wtabelkach ...

Ja zaczynam od pon. Jestem taka rozbita, ciagle jestem zmęczona i nic mi się nie chce...